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“冬練三九，夏練三伏?！彪S著室內(nèi)健身場館的普及，天氣變化再也擋不住人們運(yùn)動的熱情。一到冬天，室外寒風(fēng)呼嘯，不少人會選擇到相對溫暖的室內(nèi)鍛煉。不過，您在健身房揮汗如雨時，有沒有想過周邊環(huán)境可能不利于健康？
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“我經(jīng)常來這兒，每次算上跑步和練器械，至少要一個小時?！北本┦谐枀^(qū)一家地下健身房里，在金融機(jī)構(gòu)上班的小楊剛剛結(jié)束鍛煉，“尤其到了冬天，外面又冷又有霧霾，室內(nèi)健身暖和又干凈?！?/P>
跟小楊有同樣想法的人不在少數(shù)。健身房確實(shí)比室外溫暖，但真的比室外“干凈”嗎？專家指出，健身房內(nèi)其實(shí)也有不少隱藏的“污染陷阱”，稍不注意，健身可能變傷身。
①裝修污染
新開業(yè)的健身房可能存在裝修污染問題。室內(nèi)的裝修材料、運(yùn)動器械、瑜伽墊等健身用品，材質(zhì)五花八門，每種都可能成為污染源。
②通風(fēng)環(huán)境相對封閉
不少健身房選址“地下”本身就是個隱患。地下建筑結(jié)構(gòu)的通風(fēng)環(huán)境相對封閉，健身時人的呼吸量增加，是日?；顒拥?—2倍，空氣中二氧化碳的濃度會上升。
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此外，由于通風(fēng)不暢可能導(dǎo)致室內(nèi)氧氣供應(yīng)相對不足，會加重人體呼吸系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，長期在很“悶”的環(huán)境下健身，尤其對喜愛跑步機(jī)的中老年健身者而言，有出現(xiàn)短期缺氧誘發(fā)心血管疾病的風(fēng)險。
③“氡”污染
專家表示，地下還存在“氡”污染。氡是一種氣體，源于土壤。越是地下空間，氡就越多，如果不及時通風(fēng)換氣，氡會滯留于地下的水和空氣中，過量吸入有損肺部健康?！凹幢闶堑厣辖∩韴鏊捎谑覂?nèi)人口密度較大，也要特別注意補(bǔ)充新風(fēng)。
④增加細(xì)菌繁殖
“健身房人多時就跟下餃子似的，一輛‘動感單車’一天下來有無數(shù)人用，車把手一摸都是汗，讓人心里真不舒服?！毙畹膿?dān)憂不無道理。專家表示，人在健身房內(nèi)大量出汗，會增加細(xì)菌繁殖的可能性，流行病菌會隨汗液和呼吸傳播。
⑤霧霾等“滲透”室內(nèi)
除去健身房自身環(huán)境的問題，室外環(huán)境的影響也不容小覷。如果健身房沒有配備空氣凈化器，或新風(fēng)系統(tǒng)內(nèi)的凈化裝置沒有及時開啟、管道不經(jīng)常清理，霧霾等室外空氣污染會“滲透”到室內(nèi)，影響人體健康。
早在2005年，北京市體育局就發(fā)布了《北京市健身房安全管理規(guī)范》，要求“健身房有機(jī)械通風(fēng)裝置的新風(fēng)量不低于20立方米/人/小時；健身房內(nèi)外環(huán)境噪音應(yīng)符合國標(biāo)要求；對經(jīng)營性健身房的健身器械要做到每兩小時消毒一次，每天不少于4次”等。
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北京市東城區(qū)一家地下健身房的負(fù)責(zé)人錢先生表示，雖然知道有這個規(guī)范，但實(shí)際操作中很難樣樣達(dá)標(biāo)。“一方面是成本所限，做不到兩小時消毒一次器械。另一方面我們也沒有專業(yè)的檢測設(shè)備，雖然每天保持通風(fēng)，但不知道新風(fēng)量是否高于20立方米/人/小時，更不知道‘噪音應(yīng)符合國標(biāo)要求’具體意味著什么？”他透露，規(guī)范雖有，但根本沒人來查過。
專家表示，健身房的規(guī)范管理是個綜合問題，需要各部門聯(lián)動。公共衛(wèi)生監(jiān)督部門和其他相關(guān)負(fù)責(zé)單位應(yīng)加強(qiáng)合作，對健身房環(huán)境做好監(jiān)測和指導(dǎo)。
①選擇健身房時，一定要重視室內(nèi)環(huán)境，例如通風(fēng)要好、器材無異味，并且盡量少去地下場所。
②盡可能避開人群高峰期。
③如果運(yùn)動時有頭暈、頭疼、渾身無力、臉頰不正常發(fā)紅等癥狀，一定要引起警惕，盡快到通風(fēng)條件良好的地方緩解。有可能是健身房的二氧化碳濃度過高。
④在霧霾特別嚴(yán)重的天氣盡量不要健身。
⑤天氣良好時，多做戶外運(yùn)動。
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